コーヒーの健康効果はどこまで明らかになったか？　他4本≫ Journal Check Vol.107（2024年7月11日号）

コーヒーの健康効果はどこまで明らかになったか？

著者らは、コーヒー摂取が心血管代謝系に与える影響について、長期観察研究と介入研究の包括的なレビューを実施した。GeroScience誌オンライン版2024年7月4日号の報告。

キツい筋トレは筋肥大・筋力に寄与するか？

筋トレ1セット内での限界までの追い込みは、重要なレジスタンストレーニング変数になりうるとして注目されている。著者らは、限界までの追い込みをRIR（限界まであと何回できるか）として定量化し、RIRと筋肥大・筋力との用量反応関係を調査した。Sports Medicine誌オンライン版2024年7月6日号の報告。

Long COVID 3,6,12ヶ月後の有病率は？

著者らは、世界におけるCOVID後症候群（Post-COVID Syndrome: PCS）の有病率を推定するために、2020年1月〜2024年4月までに発表された文献について、系統的レビューとメタ解析を実施した。BMC Public Health誌2024年7月4日号の報告。

筋肉痛予防に最適なマグネシウム摂取のタイミング・量とは？

マグネシウムはトレーニング後の遅発性筋肉痛に重要な役割を果たすとされるが、その摂取の種類、タイミング、用量については十分に解明されていない。著者らは、身体活動が多い人の筋肉痛に対するマグネシウム摂取の効果に関する文献について、系統的レビューを実施した。Journal of Translational Medicine誌2024年7月5日号の報告。

パフォーマンス向上に最適なカフェイン量は？

著者らは、男性バスケットボール選手における、プライオメトリックジャンプトレーニング前の異なる用量のカフェイン摂取が、スポーツ関連パフォーマンスおよび生理学的パラメータに及ぼす影響を調査した。Scientific Reports誌2024年7月6日号の報告。