体脂肪減少に最も効果的なトレーニングは？ 他4本≫ Journal Check Vol.152（2025年06月07日号）

体脂肪減少に最も効果的なトレーニングは？

適切な栄養と運動の組み合わせは、体脂肪を減らすために推奨されるアプローチであり、有酸素運動とレジスタンス運動の両方が効果的なトレーニングであるといわれている。しかし、これら2つの運動を組み合わせた同時トレーニングによる体脂肪の変化については、これまであまり注目されていなかった。Journal of the International Society of Sports Nutrition誌2025年12月号の報告。

男性ボディビルダーの死亡率が判明、その死因も明らかに

近年、激しい運動トレーニングや極端な筋肉増強に対する人気が高まっており、ボディビル人口も増加している。健康的なライフスタイル促進につながる一方で、著名なボディビルダーの突然死が相次いで発生しており、過度な筋肉増強に伴うリスクに対する懸念も高まっていた。European Heart Journal誌オンライン版2025年5月20日号。

脂肪対筋肉比でがん発症リスクを予測可能か

脂肪量は体の代謝負荷、筋肉量は代謝能力を反映する指標と考えられており、これらを組み合わせた脂肪対筋肉比（FMR）は、疾患リスクの注目すべき指標として用いられている。本研究では、さまざまな身体部位におけるFMRとがん発症率との関連を男女それぞれについて評価した。BMC Medicine誌2025年5月28日号の報告。

中高年の筋力低下は腰痛リスクにどの程度影響するか

60〜80％の人は、生涯に腰痛を経験するといわれており、とくに高齢者ではその影響が大きい。高齢化による腰痛の増加は、個人だけでなく社会全体にも大きな負担を及ぼす。腰痛の一因と考えられる筋力低下と腰痛リスクとの関連が、大規模コホート研究の結果明らかとなった。BMC Public Health誌2025年5月21日号の報告。

うなずき行動は単純な反復運動なのか？

これまで、うなずきのタイミングや機能に関する研究は数多く行われてきたが、その構造に焦点を当てた研究はほとんどなかった。千葉大学の森 大河氏らは、これまで見過ごされてきたうなずきの構造に焦点を当て、分析を行った。PloS One誌2025年5月22日号の報告。