肥満に最も効く運動は？　他4本≫ Journal Check Vol.78（2023年12月7日号）

肥満に最も効く運動は？

過体重および肥満の患者における、内臓脂肪組織（VAT）および他の身体測定変数に対する様々な運動の効果を調査することを目的に、84件のランダム化比較試験のシステマティックレビューとネットワークメタ解析を行った。Obesity Reviews誌オンライン版2023年11月30日号の報告。

お肉は健康を害するか？

赤身肉の総摂取量、加工および未加工赤身肉の摂取量と2型糖尿病（T2D）リスクとの関係を評価し、赤身肉を異なるタンパク源に置き換えた場合のT2Dリスク低減効果を推定することを目的に、前向きコホート研究を行った。The American Journal of Clinical Nutrition誌2023年12月号の報告。

【欧州 不眠症ガイドライン2023】推奨されない治療薬は？

2017年以降の不眠症分野の進歩により、欧州不眠症ガイドラインの更新が必要となった。不眠症とその合併症の診断手順、治療に関する推奨についてまとめた。Journal of Sleep Research誌2023年12月号の報告。

筋トレに最適なタンパク質の種類と、摂取タイミングは？

筋力向上のための正確なタンパク質摂取に関する知見は未だ十分ではない。著者らは、筋肉量、筋力、身体能力に対する、最適なタンパク質の種類や、摂取タイミングを調査するため、ランダム化比較試験のネットワークメタ解析を実施した。International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism誌オンライン版2023年12月1日号の報告。

認知機能に有効なのは、ビタミンB〇？

ビタミン摂取と認知機能の関係を精査するために、米国国民健康栄養調査（NHANES）の高齢者データベースを用いた横断研究を実施した。性別、人種、体格指数（BMI）に基づく層別化分析も行った。Journal of Translational Medicine誌2023年11月30日号の報告。